iloblog 1.0Crossfitter Feedhttp://www.crossfitter.se/kjgaj40 kg skivstång 20 min AMRAPhttp://iloapp.crossfitter.se/blog/www?Home&post=351 Staffan gav mig motivation till att klämma ur mig en WOD ikväll också....Thu, 02 Sep 2010 22:43:36 +0200CrossFitSlägga och burpeeshttp://iloapp.crossfitter.se/blog/www?Home&post=350 I tisdags blev det ett jobbigt pass med lite Tabata slägga och Tabata...Thu, 02 Sep 2010 22:30:25 +0200CrossFitKraftvändningar och dubbelhopphttp://iloapp.crossfitter.se/blog/www?Home&post=349 Startade dagens pass med en variation av den klassiska crossfit...Sun, 29 Aug 2010 23:13:10 +0200CrossFitHotell WODhttp://iloapp.crossfitter.se/blog/www?Home&post=348 Jag begav mig till Umeå imorse och det kändes väl inte alltför bra att...Thu, 26 Aug 2010 00:06:35 +0200CrossFitBesök i gymmethttp://iloapp.crossfitter.se/blog/www?Home&post=347 Äntligen kom Staffan och beökte mig i gymmet och för att servera honom en...Thu, 26 Aug 2010 00:01:15 +0200CrossFitJakobs challengehttp://iloapp.crossfitter.se/blog/www?Home&post=346 Äntligen hade jag samlat mod och kraft till att ta mig an Jakobs utmaning...Mon, 23 Aug 2010 00:25:08 +0200CrossFit"4th quarter is ours"http://iloapp.crossfitter.se/blog/www?Home&post=345 Klockan är nästan 22.00 och jag släpar ut mig i gymmet för en omgång,...Tue, 17 Aug 2010 23:24:47 +0200CrossFitFront squat och 15 min AMRAPhttp://iloapp.crossfitter.se/blog/www?Home&post=344 Tillbaka till vardagen och CrossFit Football, det blev dagens pass och jag...Mon, 16 Aug 2010 22:47:12 +0200CrossFitLöpning med sprinterhttp://iloapp.crossfitter.se/blog/www?Home&post=343 Ute på resande fot och tog tillfället i akt att ta en löprunda runt...Fri, 13 Aug 2010 18:48:56 +0200CrossFitKroppsviktspåhitthttp://iloapp.crossfitter.se/blog/www?Home&post=342 Tror inte jag uppdaterat om gymmets nya hyresgäst - en spinningcykel som...Thu, 12 Aug 2010 06:57:23 +0200CrossFit